野菜のフリタタ

野菜のフリタタ

Frittataはチーズ、野菜、ソーセージ、または肉の詰め物で作られたイタリアのオムレツです。フライタタはフライパンのフライパンやオーブンでストーブで調理されます。

私は今日トルティーヤで調理された野菜のフリタタを持っています。

ステップ1
若いタマネギ(80 g)の白い部分と1.5-2 cmの断片に切断した緑のタマネギの2つの枝。また、セロリを切る。
若いタマネギ(80 g)の白い部分と1.5-2 cmの断片に切断した緑のタマネギの2つの枝。また、セロリを切る。
ステップ2
ペッパーは薄いストリップに切り、トマトは半分にします。チョコレートを大きなおろし器に火を付ける。
ペッパーは薄いストリップに切り、トマトは半分にします。チョコレートを大きなおろし器に火を付ける。
ステップ3
よく加熱したオイルの中で、タマネギ(白)とセロリを炒め、分3。
よく加熱したオイルの中で、タマネギ(白)とセロリを炒め、分3。
ステップ4
コショウを加えなさい。数分炒める。その後、トマトと最後に、タマネギを加えます。数分炒める。
コショウを加えなさい。数分炒める。その後、トマトと最後に、タマネギを加えます。数分炒める。
ステップ5
ホイップした卵(塩、コショウ、コリアンダー)の卵を注ぎ、チーズを振り、150℃の温度で7分間焼く(これは位置2.5に相当する)。ストーブのフライパンで調理する場合は、フタで覆い、5〜6分間弱火にしてください。
ホイップした卵(塩、コショウ、コリアンダー)の卵を注ぎ、チーズを振り、150℃の温度で7分間焼く(これは位置2.5に相当する)。
ストーブのフライパンで調理する場合は、フタで覆い、5〜6分間弱火にしてください。
ステップ6
準備ができているフリッタータが2〜3分後に開きます。
準備ができているフリッタータが2〜3分後に開きます。
ステップ7
ハーブと野菜を添えて。
ハーブと野菜を添えて。
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