Tilapia 필렛, 호 일에 야채와 구운

Tilapia 필렛, 호 일에 야채와 구운

바다 생선 필레를 요리하는 빠르고 간편한 방법은 야채와 함께 호일로 구워내는 것입니다. 물고기는 믿을 수 없을만큼 부드럽고 맛있으며 쉽게 흡수됩니다. 나는 tilapia TM "Maguro"를 사용했습니다. 그것은 일상 생활과 휴일 모두에 좋은 훌륭한 음식을 선보였습니다. 도와주세요!

1 단계
Fillet tilapii TM
Fillet tilapii TM "Maguro"냉장고에서 냉동.
2 단계
소금과 생선 향신료 (백리향, 로즈마리, 후추, 바질)와 함께 계절.
소금과 생선 향신료 (백리향, 로즈마리, 후추, 바질)와 함께 계절.
3 단계
야채를 씻어 말리십시오. 부추 줄기의 흰 부분을 고리 모양으로 잘라 셀러리를 세미 고리로 자르고 불가리아 고추를 작은 조각으로 자른다.
야채를 씻어 말리십시오. 부추 줄기의 흰 부분을 고리 모양으로 잘라 셀러리를 세미 고리로 자르고 불가리아 고추를 작은 조각으로 자른다.
4 단계
호일의 이중 층 (약 30x40cm의 직사각형)에 약간의 기름에 식물성 기름이 묻어있다. 셀러리, 그 다음 생선 필레와 잘게 썬 후추를 놓고 레몬 주스로 가볍게 뿌린다.
호일의 이중 층 (약 30x40cm의 직사각형)에 약간의 기름에 식물성 기름이 묻어있다. 셀러리, 그 다음 생선 필레와 잘게 썬 후추를 놓고 레몬 주스로 가볍게 뿌린다.
5 단계
생선 꼭대기에 토마토와 부추의 반지를 얹어 놓습니다.
생선 꼭대기에 토마토와 부추의 반지를 얹어 놓습니다.
6 단계
각 물고기 조각은 포일의 형태로 포위하고 과자 굽는 판에 두십시오. 30 분 동안 생선을 구워. 180 ℃의 온도에서
각 물고기 조각은 포일의 형태로 포위하고 과자 굽는 판에 두십시오. 30 분 동안 생선을 구워. 180 ℃의 온도에서
7 단계
뜨거운 또는 차가운 생선을 제공, 그것은 매우 맛있는 밝혀졌습니다! 식욕을 돋우십시오!
뜨거운 또는 차가운 생선을 제공, 그것은 매우 맛있는 밝혀졌습니다! 식욕을 돋우십시오!
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